|
"Spräng dina gränser" handlar om
att utveckla sin egen och gruppens
verkliga kraft, behålla pondus och
initiativ i pressade situationer samt
träna upp förmågan att vänligt men
bestämt hålla fast vid uppsatta mål.
Metoden är utvecklad av Ramon Malavé och PeO Olsson i samarbete med Eva Rusz, leg psykolog och kognitiv terapeut. Metoden består av tre delar - Beredd, Beslutsam och Bestämd. Beredd är den som vågar identifiera och se målet eller problemet. Beslutsam är den som tar tag i "objektet" - målet eller problemet - som det ser ut, utan skönmålningar eller önsketänkande. Bestämd är resultatet som blir när du går från en strukturerad lösning till målmedvetet arbete. "Spräng dina gränser" ger dig en personlig verktygslåda med redskap för att • Hantera stress och ta kontroll över det som händer inom dig och i din omgivning • Öka ditt fokus och överträffa dina högt ställda mål • Utnyttja din potential för att prestera maximalt • Prestera maximalt när det behövs som mest. |
 "Spräng dina gränser" är en serie av fysiska och mentala övningar som gör dig kapabel att klara det "omöjliga" - att med egen hand knäcka ett 10 cm tjockt cementblock.
|
||
|
|
|||
 |
|||
