Jaqueline Joo

Jaqueline Joo - Stressa mindre, må bättre!

Vi stressar ihjäl oss! Mellan 2012 och 2014 ökade antalet sjukskrivningar för akut stressreaktion med hela 70 procent. Siffrorna kommer inte att minska så länge vi inte ökar kunskapen kring problemet – och ger varje individ en möjlighet att själv ta kontroll över sitt liv och sin hälsa.
Jaqueline Joo föreläser, utbildar och coacher såväl ledningsgrupper och chefer som medarbetare. Hon har sex års erfarenhet av privat klientmottagning inom coaching och KBT-terapi med inriktning på sociala relationer, kommunikation och stresshantering.

Jaqueline är flitigt anlitad av Sveriges största medier och förekommer ofta som expert i TV4 Nyhetsmorgon, Lyxfällan, Expressen, Aftonbladet och NRJ. Hon är också författare till en populärvetenskaplig bok inom socialpsykologi "Mentalisering, din dolda förmåga".

I denna föreläsning ökar vi medvetenheten kring stressens inverkan på oss och får insikt i hur vi kan förebygga utmattning. Individen får möjlighet att reflektera över sin livs-­ och arbetssituation samt tillgång till konkreta KBT-­verktyg som används för att såväl förstå som bryta sina dysfunktionella mönster.

In sina föreläsningar delar Jaqueline frikostigt med sig av relevant fakta och det senaste inom stressforskningen. 

Jaqueline Joo skräddarsyr alltid sina föreläsningar, workshops och utbildningar. Nedanstående är exempel på punkter hon tar upp:

Varför ska vi stressa mindre - och inte bara sluta stressa helt?
Vad är en stressor?
Hur ser dagens stressorer ut?
Vilken är den bästa balansen mellan krav och kontroll?
Vad händer i kroppen när vi är stressade?
Vilka varningstecken och symptom finns det gällande utmattning?
Hur vill jag leva mitt liv?
Vilka val har jag i min stressiga situation?
Vad är KBT och hur kan det hjälpa mig?

Jaqueline Joo går igenom 12 enkla verktyg som kan göra all skillnad vi behöver för att stressa mindre och må bättre. Deltagarna får samtliga verktyg på en pdf i efterhand.



Ämnesområden

  • Stress
  • Må bra
  • Hälsa
  • Mentalisering
  • Relationer
  • Kommunikation
  • Team
  • Samarbete
  • Personlighetsstilar och DISC

Föreläsare & Seminarieledare Moderator & Facilitator
Intresseanmälan & mer info
Skillspartners specialrabatt
Missa inte Skillspartners
• Ram- och volymavtal
• Specialrabatt för skolor
• Direktupphandling (LOU), gränsvärde 284 000 kr Läs mer

Kontakta oss

Sthlm tel: 08-684 049 24 Gbg tel: 031-724 43 80
Klicka här

Trygghetsgaranti

Du kan vara lugn när du bokar konsult, utbildare, seminarieledare och/eller coach hos Skillspartner//Greenback.
Läs mer