Lena Leissner

Sömnforskare och överläkare om den viktiga sömnen

Lena Leissner, sömnforskaren och överläkaren, talar om ett av vår tids största hälsoproblem - sömnen - och hur man kan lära sig att sova gott.

Lena vet vad som händer i kroppen när sömnen inte fungerar och vad man kan göra åt det. Enkla saker man kan göra utan att använda medicin.

Sover du gott om natten? En tredjedel av alla svenskar över 18 år uppger att det har svårt att sova.

Vi sover bort 25 år av våra liv. Men sover vi för lite riskerar vi att dö en för tidig död. I sömnen bygger vi upp immunförsvar, hormonerna sätts i funktion och centrala nervsystemet aktiveras – bl a minnet konsolideras när vi rensar närminnet. Sömnbrist leder inte bara till fysisk utmattning och infektionskänslighet. Den mentala utmattningen innebär en överbelastning av pannloben med demensliknande kognitiva störningar.
Lena Leissner säger, "Att inte kunna sova är frustrerande och tär på humöret och det dagliga livet. Dessutom tycker många att det är skambelagt att ha sömproblem och att tala om dem."

Lena vet vad som händer i kroppen när sömnen inte fungerar och vad man kan göra åt det. Enkla saker man kan göra utan att använda medicin. Det handlar i viss mån om att förändra inställningen till sömn och faktiskt inse att sömnen är en del av livet.

 
Lena Leissner har drivit Sömnenheten på Neurokliniken sedan 1995.
 
Lena Leissner föreläser under rubriker och teman såsom;
  • Den viktiga sömnen
  • Att sova eller inte sova ...


Ämnesområden

  • Hälsa & Friskvård
    Människan

Föreläsare & Seminarieledare
Intresseanmälan & mer info
Skillspartners specialrabatt
Missa inte Skillspartners
• Ram- och volymavtal
• Specialrabatt för skolor
• Direktupphandling (LOU), gränsvärde 284 000 kr Läs mer

Kontakta oss

Sthlm tel: 08-684 049 24 Gbg tel: 031-724 43 80
Klicka här

Trygghetsgaranti

Du kan vara lugn när du bokar konsult, utbildare, seminarieledare och/eller coach hos Skillspartner//Greenback.
Läs mer