Maria Ahlsén

Frisk utan flum, hur du skapar en hälsosam, hållbar, livsstil

Genom att utgå från människokroppens funktioner, fysiologin, berättar Maria Ahlsén vad vi behöver och inte behöver för att uppnå bättre hälsa. Myter krossas och åhörarna får med sig handfasta råd om hur man kan göra förändringar i rätt riktning.
 
Maria Ahlséns föreläsningar är pedagogiska och underhållande. Hon bjuder åhörarna på en faktaspäckad stund som sammanfattar kunskapsläget med hjälp av tydliga exempel.
Stora hälsovinster fås med små justeringar av kosten, ökad vardagsrörelse, regelbunden motion och minskad stress. Ändringarna behöver inte ta mycket tid i anspråk och inte heller kosta mycket men de gör stora skillnader.

Maria Ahlsén har en bakgrund inom medicinsk forskning. Hon har skrivit en licentiat- och en doktorsavhandling som handlar om bland annat diabetes, sockeromsättning, muskler och träning. Nu är hennes arbete framförallt inriktat på att sprida den evidensbaserade kunskap genom undervisning, föreläsningar och författande.

Maria Ahlsén och Jessica Norrbom har skrivit boken "Frisk utan flum – en vetenskaplig väg till bättre hälsa" tillsammans och de föreläser gärna även tillsammans om hur kroppen fungerar på ett lättbegripligt sätt samt hur du skapar en hälsosam, hållbar, livsstil.


Helt kort om Maria Ahlsén

  • Populär föreläsare sedan 15 år.
  • Fil kand i biokemi och studier i idrottsnutrition
  • Medicine Doktor i fysiologi
  • Grundare av företaget fortasana som jobbar med utbildning och hälsa
  • Diplomerad kostrådgivare
  • Löpcoach
  • Författare till boken Frisk utan flum – en vetenskaplig väg till bättre hälsa
  • Författare till läroboken Extremernas fysiologi som riktar sig emot högskolestudenter
  • Medförfattare till den populärvetenskapliga boken Livsmedelsmagi
  • Koordinator av forskningsprojekt på Karolinska Institutet

 

Några exempel på teman och rubriker Maria Ahlsén föreläser under;

  • Kost – rekommendationer, dieter, viktnedgång, myter
  • Små förändringar stora hälsovinster – hur lite måste man egentligen göra för ökad hälsa?
  • Vad händer i kroppen under stress och hur vi kan motverka stresspåslaget och få återhämtning?
  • Frisk utan flum – en vetenskaplig väg till bättre hälsa. Motivation, beteende, kost, träning, vardagsrörelse och krossandet av hälsomyter.
  • Löpning – hur springer vi mest energieffektivt och vilka hälsoeffekter får vi av att springa
  • Yoga – vad händer i kroppen när vi utövar yoga? Historia, effekter och myter.
  • Fysiologi – läran om den friska kroppen och kroppens anpassning vid bergsbestigning, dykning, fysisk aktivitet, värme och kyla

 



Ämnesområden

  • Hälsa & Friskvård
    Människan

Föreläsare & Seminarieledare
Intresseanmälan & mer info
Skillspartners specialrabatt
Missa inte Skillspartners
• Ram- och volymavtal
• Specialrabatt för skolor
• Direktupphandling (LOU), gränsvärde 284 000 kr Läs mer

Kontakta oss

Sthlm tel: 08-684 049 24 Gbg tel: 031-724 43 80
Klicka här

Trygghetsgaranti

Du kan vara lugn när du bokar konsult, utbildare, seminarieledare och/eller coach hos Skillspartner//Greenback.
Läs mer