Vi lever i en tid där vi blir allt äldre – men mår allt sämre.
Vad händer om vi har helt fel syn på åldrande? Tänk om din kronologiska ålder inte behöver styra hur gammal du faktiskt är? Vad händer om din biologiska ålder är något du kan påverka – och till och med sänka?
Den här föreläsningen handlar om att utmana myter, bryta gamla sanningar och förstå vad som faktiskt fungerar om du vill leva längre, må bättre och prestera på topp. Läs mer>>
Om föreläsningen
Är det möjligt att åldras baklänges? Ja – och Göran Adlén är beviset på det.
På bara fyra år har han gått från soffpotatis till tävlande atlet och blivit tolv år yngre biologiskt. Hans vilopuls har sjunkit dramatiskt, hans testosteronvärden har skjutit i höjden, och han har en hälsoprofil som många 25-åringar skulle avundas.
Men det här handlar inte om quick fixes eller mirakeldieter. Det handlar om vetenskap, konkreta mätvärden och en insikt som förändrar allt: Din ålder är inte ett fast värde – den är en variabel som du kan påverka.
Den här föreläsningen är allt annat än en seg genomgång av hälsostatistik. Det är hög energi, underhållning och en brutal sanning om vad som faktiskt fungerar. Göran bjuder på egna erfarenheter, insikter från forskningen och vardagliga tips som du kan börja använda direkt.
Det här får du med dig
- De viktigaste hälsomarkörerna – och varför vi ofta mäter fel saker.
- Hur du kan påverka din biologiska ålder genom kost, träning och återhämtning
- Vilka myter om hälsa och åldrande måste vi släppa – och vad forskningen egentligen säger.
- Hur du skapar en kropp som håller – både fysiskt och mentalt.
- Konkreta, vardagliga tips som du kan börja använda direkt.
Vem passar föreläsningen för?
- Ledningsgrupper och chefer som vill förstå hur hälsa påverkar prestation.
- Organisationer och företag som vill inspirera sina medarbetare till hållbara livsstilsförändringar.
- Alla som är nyfikna på hur de kan optimera sin hälsa och åldras baklänges.
Den här föreläsningen är allt annat än en seg genomgång av hälsostatistik. Det är hög energi, underhållning och en brutal sanning om vad som faktiskt fungerar. Göran bjuder på egna erfarenheter, insikter från forskningen och vardagliga tips som du kan börja använda direkt.
Trygghetsgaranti