Frisk utan flum, hur träning och vardagsrörelse påverkar din hälsa
Att investera i hälsa och friskvård har många fördelar. Det behöver inte vara så krångligt att leva hälsosamt och att små förändringar kan leda till stora hälsoförbättringar. Jessica föreläser och beskriver på ett underhållande sätt hur kroppen fungerar och hur du skapar en hälsosam livsstil samtidigt som de krossar sega hälsomyter.
Jessica Norrbom, disputerad i fysiologi och forskare inom molekylär arbetsfysiologi på Karolinska Institutet, håller inspirerande och kunniga föreläsningar om träning, hälsa och om vad som händer med hjärnan när man tränar – alltid med fokus på den senaste forskningen.
Intresserad av en lärorik och spännande om föreläsning om vägen till bättre hälsa med Jessica Norrbom. Kontakta oss på Skillsparter så berättar vi mer.
Presentation
Dagens forskning visar tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte enbart leder till viktminskning utan också bättre kondition, styrka och bättre hälsa överlag. Genom att röra på dig kan du förebygga många livsstilssjukdomar och minska risken att drabbas av typ 2 diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression.
Men det slutar inte där, din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att leva längre – du blir yngre rent biologiskt!
Jessica Norrbom har stor vana att prata om forskning på ett populärvetenskapligt och engagerande sätt och täcker in många områden som exempelvis inaktivitet/stillasittande och vad det innebär, effekter av träning både på kort och lång sikt – både med avseende på hälsa och prestation, stress, återhämtning och livsstilsförändring. Jessica kan självklart anpassa föreläsningarna till den aktuella målgruppen.
Jessica har undervisat och föreläst mycket de senaste 15 åren både på högskolor och på företag och olika organisationer. Hon har medverkat på Forskarfredag och andra liknande arrangemang för att sprida kunskap om forskning och vad som händer i kroppen när man är fysiskt aktiv.
Tillsammans med Maria Ahlsén har Jessica bland annat skrivit den populärvetenskapliga hälsoboken Frisk utan flum – en vetenskaplig väg till bättre hälsa (Fri Tanke förlag, 2017) och läroboken Extremernas fysiologi (Studentlitteratur, 2017). Jessica Norrbom och Maria Ahlsén föreläser gärna även tillsammans.
Filmklipp från Tv4 Nyhetsmorgon
Exempel på teman och rubriker
- Hälsa – att skapa en hälsosam livsstil
- Frisk utan fusk – hur du skapar en hälsosam livsstil egentligen
- Effekter av träning både på kort och lång sikt
- Inaktivitet/stillasittande – vår tids hälsofara
- Träningens effekter på hjärnan
- Stress – livsfarligt och livsviktigt
- Kan vem som helst bli nästa Usain Bolt?
- Hur lite måste vi röra på oss för att få effekt?
- Frisk utan flum – en vetenskaplig väg till bättre hälsa. Motivation, beteende, kost, träning, vardagsrörelse och krossande av hälsomyter
Intresseanmälan
Lyhörd, kunnig rådgivning
Snabbt svar
Stort nätverk av talare
Trygghetsgaranti
Kundutlåtanden
"Vi får alltid insiktsfulla och träffsäkra förslag på talare och inspiratörer från Skillspartner och de är ett bra bollplank i processen."
" Vi i Partille kommun har sedan flera år ett fint samarbete med Skillspartner. Vi får alltid ett genuint proffsigt och engagerat bemötande. Jag brukar vända mig till Skillspartner och förklara vad vi söker. Därefter får jag flera förslag och vi talar oss fram till ett lyckat event. Min kontaktperson hos Skillspartner är utöver sin yrkeskompetens också en sån där sprudlande och varm person som det är lätt att trivas omkring. Så när hon hör av sig via telefon eller dyker upp på evenemangen som bokats kan man inte bli annat än glad! "