Katarina Blom Psykolog

Lycka på fullt allvar – vad är egentligen att må bra? Här avlivar Katarina myter om lycka och visar istället på vad vetenskapen har att lära oss om välbefinnande. Vad är det vi kan påverka – och vad är det vi inte kan påverka? Varför handlar det inte om att bara tänka positivt? Och vilken faktor är egentligen mest viktigt för välbefinnandet? I denna föreläsning lär vis oss hur vi stärker oss själva och andra.

Välbefinnande via värderingar och vetenskap – Visste du att 45% av allt vi gör varje dag sker på ren rutin? Vilka rutiner och vanor är det som har störst effekt på vårt välmående? Och hur kan organisationens stärkande värdeord bli en integrerad del av arbetet med att skapa ett hållbart arbetsliv? I denna föreläsning tas organisationens värderingar ner från väggen och in i vardagen – vilka principer är det som guidar en värdebaserad beteendeförändring, både idag och på lång sikt?

Tillsammanseffekten – Kost, träning och sömn har länge varit grunden för god hälsa. Men nu pekar mer och mer forskning på att goda sociala relationer kan vara avgörande både för att vi ska må bra och leva länge. Det gäller både på och av jobbet! Tillsammans med psykologen Katarina Blom får vi inblick i människans evolution och en djupare förståelse för vår sociala hjärna och hur relationer påverkar inte bara vår hälsa och lycka, utan även vår motståndskraft i tuffa lägen. Vår hjärna är inte byggd för att bara vara lycklig och nöjd dagarna i ända. Men genom små steg i vardagen kan vi hjälpa den att stärka välbefinnandet – både vårt eget och andras. I denna föreläsning visar Katarina hur goda sociala vanor stärker oss långt mer än vi anar.