Maria Ahlsén Med dr i fysiologi, kostrådgivare, löpcoach & författare

Frisk utan flum - hur du skapar en hälsosam och hållbar livsstil

Genom att utgå från människokroppens funktioner, fysiologin, berättar Maria Ahlsén vad vi behöver och inte behöver för att uppnå bättre hälsa. Myter krossas och åhörarna får med sig handfasta råd om hur man kan göra förändringar i rätt riktning.

Maria Ahlséns föreläsningar är pedagogiska och underhållande. Hon bjuder åhörarna på en faktaspäckad stund som sammanfattar kunskapsläget med hjälp av tydliga exempel.Stora hälsovinster fås med små justeringar av kosten, ökad vardagsrörelse, regelbunden motion och minskad stress. Ändringarna behöver inte ta mycket tid i anspråk och inte heller kosta mycket men de gör stora skillnader.

Presentation

Maria Ahlsén har en bakgrund inom medicinsk forskning. Hon har skrivit en licentiat- och en doktorsavhandling som handlar om bland annat diabetes, sockeromsättning, muskler och träning. Nu är hennes arbete framförallt inriktat på att sprida den evidensbaserade kunskap genom undervisning, föreläsningar och författande.

Maria Ahlsén har tillsammans med forskaren och författaren Jessica Norrbom har skrivit boken ”Frisk utan flum – en vetenskaplig väg till bättre hälsa”. De föreläser gärna även tillsammans om hur kroppen fungerar på ett lättbegripligt sätt samt hur du skapar en hälsosam, hållbar, livsstil.

Helt kort om Maria Ahlsén

  • Populär föreläsare sedan 15 år
  • Fil kand i biokemi och studier i idrottsnutrition
  • Medicine Doktor i fysiologi
  • Diplomerad kostrådgivare
  • Löpcoach
  • Författare till boken Frisk utan flum – en vetenskaplig väg till bättre hälsa
  • Författare till läroboken Extremernas fysiologi som riktar sig emot högskolestudenter
  • Medförfattare till den populärvetenskapliga boken Livsmedelsmagi
  • Koordinator av forskningsprojekt på Karolinska Institutet

Exempel på teman och rubriker

  • Kost – rekommendationer, dieter, viktnedgång, myter
  • Små förändringar stora hälsovinster – hur lite måste man egentligen göra för ökad hälsa?
  • Vad händer i kroppen under stress och hur vi kan motverka stresspåslaget och få återhämtning?
  • Frisk utan flum – en vetenskaplig väg till bättre hälsa. Motivation, beteende, kost, träning, vardagsrörelse och krossandet av hälsomyter.
  • Löpning – hur springer vi mest energieffektivt och vilka hälsoeffekter får vi av att springa
  • Yoga – vad händer i kroppen när vi utövar yoga? Historia, effekter och myter.
  • Fysiologi – läran om den friska kroppen och kroppens anpassning vid bergsbestigning, dykning, fysisk aktivitet, värme och kyla

Intresseanmälan

Stockholm
08-684 049 24
Göteborg
031-130 700
Därför ska du anlita oss
Lyhörd, kunnig rådgivning
Snabbt svar
Stort nätverk av talare
Trygghetsgaranti
Läs mer om hur vi hanterar dina personuppgifter i vår Integritetspolicy

Kundutlåtanden

"Skillspartner är alltid lyhörda för våra behov och levererar utifrån dem förslag som också motsvarat våra förväntningar. Jag rekommenderar andra varmt att anlita Skillspartner."

Ann-Sophie Gustavsson, Ringhals AB

"Vi får alltid insiktsfulla och träffsäkra förslag på talare och inspiratörer från Skillspartner och de är ett bra bollplank i processen."

Fredrik Göransson, Nine Yards