Lena Leissner Sömnforskare & överläkare

Fotograf
Maria Bergman

Den viktiga sömnen

Sover du gott om natten? En tredjedel av alla svenskar över 18 år uppger att det har svårt att sova.

Lena Leissner, sömnforskaren och överläkaren, talar om ett av vår tids största hälsoproblem – sömnen – och hur man kan lära sig att sova gott. Lena vet vad som händer i kroppen när sömnen inte fungerar och vad man kan göra åt det. Enkla saker man kan göra utan att använda medicin.

Presentation

Vi sover bort 25 år av våra liv. Men sover vi för lite riskerar vi att dö en för tidig död. I sömnen bygger vi upp immunförsvar, hormonerna sätts i funktion och centrala nervsystemet aktiveras – bl a minnet konsolideras när vi rensar närminnet. Sömnbrist leder inte bara till fysisk utmattning och infektionskänslighet. Den mentala utmattningen innebär en överbelastning av pannloben med demensliknande kognitiva störningar.

Att inte kunna sova är frustrerande och tär på humöret och det dagliga livet. Dessutom tycker många att det är skambelagt att ha sömproblem och att tala om dem. Inse att sömnen kanske är den viktigaste delen av livet.
– Lena Leissner

Lena vet vad som händer i kroppen när sömnen inte fungerar och vad man kan göra åt det. Enkla saker man kan göra utan att använda medicin. Det handlar i viss mån om att förändra inställningen till sömn och faktiskt inse att sömnen är en del av livet.

Lena Leissner har drivit Sömnenheten på Neurokliniken sedan 1995.

Exempel på teman och rubriker

  • Den viktiga sömnen
  • Att sova eller inte sova …

Referenser

Vi upplevde Lena jättebra. Hon höll en bra nivå och engagerade medarbetarna som hade många frågor och funderingar. Det märks att ämnet sömn är viktig! Hon infriade absolut våra förväntningar och var väldigt lätt att lyssna till och verkligen duktig inom sitt område.
HR-specialist, Förvaltningsrätten i Göteborg

Intresseanmälan

Stockholm
08-684 049 24
Göteborg
031-130 700
Därför ska du anlita oss
Lyhörd, kunnig rådgivning
Snabbt svar
Stort nätverk av talare
Trygghetsgaranti
Läs mer om hur vi hanterar dina personuppgifter i vår Integritetspolicy

Kundutlåtanden

"Jag är väldigt nöjd över samarbetet med Skillspartner. De är lyhörda och kommer alltid med bra förslag på föreläsare utifrån mina önskemål och ramar. Samarbetet är smidigt och de är lätta att nå och kommunicera med.  Resultatet är alltid mycket kvalitativa och omtyckta föreläsningar som deltagarna lovordar."

Sonia Koppen, Vision

"Jag känner mig alltid trygg med att Skillspartner håller en mycket hög servicenivå. Vi arrangerar föreläsningar för våra klienter, tjänstemän, som är i omställning. Vårt mål är att bjuda på inspiration. Skillspartner är lyhörda, lämnar bra förslag och svarar snabbt. Det känns enkelt, lättsamt och personligt. Det träffar alltid rätt och både vi på TRR och våra deltagare går nöjda från föreläsningarna. Jag kan varmt rekommendera Skillspartner."

Anna Karin Laurenius Kohle, TRR Göteborg