Balans / Obalans - mat, träning och mående
Alla talar om den men var finns den? Balans arbete och fritid? Balans träning och återhämtning? Balanserad kost? Lär dig mer om hur du hittar din balans i tillvaron.
Yvonne Lin är medicine magister, master i psykologi, KBT-terapeut och utbildad inom idrotts-fysiologi och idrottspsykologi. Hon varvar därför psykologiska respektive fysiologiska teorier och principer inom områdena kost, träning och välmående. Konkreta praktiska tips utlovas.
Presentation
Yvonne Lin, MSc har två VM-guld i fullkontakt kampsport, en master i psykologi och en magister i Arbetsmiljö & Hälsa. Med helhet och vetenskap som ledstjärna visar hon vägen till en hälsosam livsstil. Hon särskiljer fakta från flum och ger konkreta tips för hur man får satsningar inom kost- och träning att ge resultat. Hon har just släppt sin nionde bok BALANS OBALANS Mat, träning och mående.

Yvonne Lin, MSc och Anatoli Grigorenko PhD och idrottsforskare har tillsammans skrivit den nu aktuella boken BALANS OBALANS :Mat, träning och mående.
Yvonne har under flera år verkat som Sveriges Televisions hälsoexpert i Godmorgonsoffan och haft sitt eget hälso- och träningsprogram i radio. Yvonne har bott och tränat kampsport i Kina, hon har bott och tränat aerobics på Jane Fondas i Beverly Hills, hon har bott och tränat närkamp med kustjägare i Sverige och tränat landslagsgymnaster i Ryssland.
Yvonne Lins styrka är hennes tvärvetenskapliga akademiska bakgrund och gedigna praktiska erfarenhet som motion- och elittränare och psykoterapeut. Hon kan anpassa innehåll till målgrupp på ett entusiasmerande sätt och levererar tips och lättnad snarare än pekpinnar.
Yvonne har också föreläsningar tillsammans med sin man Anatoli Grigorenko, PhD och idrottsforskare inom begränsningsfaktorer inom elitidrott + neurovetenskap/biomekanik samt elittränare i Judo. Anatoli är från Ukraina och är medförfattare till bockerna BALANS OBALANS Mat, träning och mående och ”Ortorexi – fixering vid nyttiga livsmedel och tvångsmässig träning.
Yvonne Lin har gett ut nio böcker och häften om träning och friskvård. Nu är hon aktuell med boken ”Balans Obalans: Mat, träning och mående”. Hon är även författare till bland andra ”Hälsa och träning i öst och väst” (2007), ”Pilates på matta” (2006), ”Pilates med boll” (2005), ”Taiji som mental träning” och ”Wellness: Kroppen, Själen och Livet”. Balan
Exempel på teman och rubriker
De 3 populäraste föreläsningarna är:
BALANS/OBALANS – Mat, träning och mående
Vissa äter för mycket och rör sig för lite, andra äter för strikt och tränar tvångsmässigt. Ett inspirerande föredrag där Yvonne och Anatoli varvar fakta och myter på ett lättsamt och givande sätt.
ORTOREXI
När sund mat och träning går från nöje till tvång – Ett föredrag som ger insikt och medel att förebygga fixering vid nyttiga livsmedel och tvångsmässig träning.
HÄLSA OCH TRÄNING FRÅN ÖST TILL VÄST
En personlig resa fylld av humor och insikter.
Ytterligare exempel på föreläsningsteman;
- Balans i livet
- Motivation för mat och motion
- Fakta och myter inom fysisk och psykisk hälsa och prestationsförmåga
- Chefshälsa som vässar eller stressare
- Hur man gör rätt och hur man undviker att göra fel kort sagt
Referenser
Yvonne Lin är en suverän föreläsare som tar oss med på en spännande resa genom olika tiders och kulturers sätt att se på hälsa. På ett humoristiskt och underhållande sätt delar hon generöst med sig av all sin kunskap och kompetens inom området, och väcker upp nya tankar och sätt att se på saken.
Lisa Edén, Västra Götalandsregionen
Intresseanmälan
Lyhörd, kunnig rådgivning
Snabbt svar
Stort nätverk av talare
Trygghetsgaranti
Kundutlåtanden
"Vi får alltid insiktsfulla och träffsäkra förslag på talare och inspiratörer från Skillspartner och de är ett bra bollplank i processen."
"Jag känner mig alltid trygg med att Skillspartner håller en mycket hög servicenivå. Vi arrangerar föreläsningar för våra klienter, tjänstemän, som är i omställning. Vårt mål är att bjuda på inspiration. Skillspartner är lyhörda, lämnar bra förslag och svarar snabbt. Det känns enkelt, lättsamt och personligt. Det träffar alltid rätt och både vi på TRR och våra deltagare går nöjda från föreläsningarna. Jag kan varmt rekommendera Skillspartner."